زحمت رعایت یک رژیم لاغری مناسب را به خود ندهید، غافل از اینکه چاقی که در بلندمدت در بدن ایجاد شده است و باید در بلندمدت هم از بین برود
متخصصان تغذیه برای کنترل فشار خون چه رژیم غذایی را توصیه میکنند؟
شما میتوانید از طریق تلگرام ثبت نام کنید و رژیم خود را دریافت نمایید.
بعد از وضع حمل تمام خانمها تمایل دارند که به وزن قبل از حاملگی خود برگردند و نگران هستند...
افراد دارای اضافه وزن نه تنها باید از یک رژیم غذایی اصولی استفاده کنند، بلکه باید فعالیت ورزشی مناسب با تیپ بدنی خود را داشته باشند.
رژیم لاغری و رکورد کاهش وزن ۴۵ کیلو در مدت یکسال
رژیم غذایی به تنهایی و ورزش به تنهایی یا هر دو با هم؟