رژیم لاغری و معجزه سیب

نظرات

  • ممنون از راهنمائی شما چرا سیب می خورم بعضی وقتها باعث تهوع می شه مخصوصا اگه ناشتا باشم

  • یک دلیل آن می‌تواند مشکل عدم تحمل گوارشی دستگاه گوارش شما نسبت به این میوه باشد. افراد بر اساس تجربه یا آزمایش های تشخیصی و خون می‌توانند از وجو این مشکلات آگاه شوند و غذا یا میوه خاص را که به آن حساسیت دارند از برنامه غذایی خود حذف کنند یا در موارد مشابه به مشکل شما، این میوه را در حالت ناشتا مصرف نکنند. دلیل دوم می‌تواند وجود قندی به نام فروکتوز در میوه ها باشد که سیستم گوارش برخی افراد نسبت به آن واکنش نشان می‌دهند. در این مورد پیشنهاد من این است که سیب هایی را مصرف کنید که کمتر شیرین هستند. شما می‌توانید این میوه را برای مدت کوتاهی از برنامه غذایی خود حذف کنید و مجدداً بعد از مدتی آن را در برنامه غذایی خود قرار دهید. همچنین می‌توانید سیب را به صورت کمپوت شده مصرف کنید. یک دلیل دیگر می‌تواند حساسیت دستگاه گوارش شما به پوست سیب باشد و برای اطمینان از این مورد باید سیب را بدون پوست مصرف کنید و ببینید آیا باز هم به آن حساسیت دارید یا نه.